РЕГУЛЯЦІЯ ЕМОЦІЙ ЯК ФАКТОР ПІДВИЩЕННЯ  ЕФЕКТИВНОСТІ ТВОРЧОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

А. І. Андронова; О. І. Кононенко

doi:10.32782/2707-0409.2025.1.2

А. І. Андронова Одеський національний університет імені І.І. Мечникова https://orcid.org/0009-0006-8748-7799
О. І. Кононенко Одеський національний університет імені І.І. Мечникова https://orcid.org/0000-0001-8676-7410

DOI: https://doi.org/10.32782/2707-0409.2025.1.2

Ключові слова: творча діяльність, емоції, емоційний стан, регуляція емоцій, «якоріння» стану

Анотація

У статті розглянуто актуальні проблеми впливу емоційного стану на творчі процеси. На основі огляду наукової літератури проводиться аналіз класифікації емоцій та різноманітних методів їх регуляції. У наш час, коли стрес і напруження стали звичними, важливо мати ефективні інструменти для підтримки емоційного балансу та продуктивної діяльності. У цій роботі визначено можливі причини, що блокують творчу енергію, заважаючи почати і завершити необхідну роботу, та методи, які допомагають налаштуватися на творчий процес. Розглянуто можливості поєднання методів медитації, аутотренінгу та візуалізації не тільки для досягнення емоційної стабільності, зниження стресу і покращення самопочуття, а і для налаштування на творчу роботу, підвищення рівня креативності, ефективності творчої діяльності.

Посилання

1. Андронова А.І., Кононенко О.І. Творчість у контексті емоційного стану: психологічний аналіз. Матеріали до LII-ої Міжнародної науково-практичної конференції, м. Мішкольц (Угорщина), 07 січня 2025 р. Мішкольц. 2025. С. 194‒198.
2. Андронова А.І., Кононенко О.І. Теоретичний огляд проблеми творчості в сучасній психології. Наукові перспективи. 2025. № 1 (55). С. 1603‒1625.
3. Гринців М. Психічна саморегуляція як умова особистісного зростання студентів. Проблеми гуманітарних наук. Серія «Психологія». 2015. № 37. С. 67–79.
4. Джеджера О.В. Емоційне переживання: сутність феномена. Актуальні проблеми психології. 2014. Т. 10. Вип. 26. С. 293‒304.
5. Кравчук С.Л. Психологічні особливості емоційної стійкості та самоконтролю особистості. Актуальні проблеми психології. 2014. Т. 10. Вип. 26. С. 467‒481.
6. Марчук С. В. Теоретичний аналіз поняття емоційного інтелекту в психології. Науковий вісник Ужгородського національного університету. Серія «Психологія». 2021. Вип. 3. С. 20‒23.
7. Носенко Е.Л., Четверик-Бурчак А.Г. Емоційний інтелект як чинник досягнення життєвого успіху : монографія / за ред. Е.Л. Носенко. Київ : «Освіта України». 2016. 182 с.
8. Розов В. І. Адаптивні антистресові психотехнології : навчальний посібник. Київ : Кондор. 2005. 276 с.
9. Сивогракова З. А., Алєксєєнко Н. В. Психологія емоцій. Регуляція емоцій : Практикум з дисципліни «Психологія» / відп. за випуск Алєксєєнко Н. В., ред. Ібрагімова Н. В. Харків. 2007. 42 с.
10. Степура Є.В. Вплив медитативних практик на здібності та емоційні стани, пов’язані з творчістю. Психологічні проблеми творчості : матеріали ХХІІ Міжнародної науково-практичної конференції, 23 липня 2022 року / за ред. В. О. Моляко. Київ : Інститут психології імені Г.С. Костюка НАПН України. 2022. С. 241‒243.
11. Федорченко С.В. Загальна психологія. Модуль 3 «Емоційна, вольова та мотиваційна сфери» : конспект лекцій для студентів напряму підготовки «Психологія». Київ : ПП PVM-print. 2017. 96 с.